| Kan dolaşımı sırasında alyuvarların içerisinde yer alan hemoglobin, içeriğinde demir barındıran bir proteindir. Hemoglobin, kanın rengini vermesinin yanında, farklı işlevleri olan bir moleküldür. Hemoglobin akciğerlerde aldığı oksijeni vücut içinde diğer doku hücrelerine taşır. Hücreler yeterli derecede oksijen almaları halinde kendi fonksiyonlarını yapabilmektedir. Normal olarak hemoglobin her gramı 1.36 mililitre oksijen taşır. Ancak değişik faktörlere bağlı olarak hemoglobin miktarında azalma olduğunda, hücrelere yeterli oksijen taşıyamaz. Hemoglobin oranının azalması "kansızlık" yani anemi hastalığına neden olur. Böyle bir durumda hücrelerin çalışması için gerekli enerji üretilemez ve oksijenin ihtiyaç duyduğu faaliyeti gerçekleştiremez. Bu da kişide sürekli bir yorgunluk, bitkinlik ve küçük bir faaliyette dahi nefes nefese kalma gibi şikâyetler meydana getirir. Bu durum normal hemoglobin değerlerinin az olmasıyla alakalı olabilir. İnsanlarda yaşa göre normal hemoglobin değerlerinde bazı farklılıklar olabilmektedir.
Yaşa Göre Normal Hemoglobin Değerleri
Yeni doğan çocuk: 13.4-19.8 gram/desilitre olması gerekirken diğer yaş gruplarına göre hemoglobin (G/dL) şeklinde aşağıdaki listede gösterilmiştir.
- 1 aylık Bebekte: 10.7-17.1 g/dL,
- 2 aylık Bebekte: 9.4-13.0 g/dL,
- 4 aylık Bebekte: 10.3-14.1 g/dL,
- 6 aylık Bebekte: 11.1-14.1 g/dL,
- 9 aylık Bebekte: 11.4-14.0 g/dL,
- 12 aylık Bebekte: 11.3-14.1 g/dL,
- 2-5 yaş çocuk: 11.0-14.0 g/dL,
- 5-9 yaş çocuk: 11.5-14.5 g/dL,
- 9-12 yaş çocuk: 12.0-15.0 g/dL,
- 12-14 yaş erkek Çocuğu: 12.0-16.0 g/dL,
- 12-14 yaş kız Çocuğu: 11.5-15.0 g/dL,
- 15-17 yaş erkek Çocuğu: 11.7-16.6 g/dL,
- 15-17 yaş kız Çocuğu: 11.7-15.3 g/dL,
- 18-44 yaş erkek Erişkin: 13.2-17.3 g/dL,
- 18-44 yaş kadın Erişkin: 11.7-15.5 g/dL,
- 45-64 yaşında erkek: 13.1-17.2 g/dL,
- 45-64 yaşında kadın: 11.7-16.0 g/dL,
- 65 yaş ve üzeri erkek: 12.6-17.4 g/dL,
- 65 yaş ve üzeri kadın: 11.7-16.1 g/dL.
Hemoglobin Değerlerini Etkileyen Faktörler
Hemoglobin değerleri çeşitli faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Bu faktörler arasında şunlar bulunur:- Beslenme: Demir, B12 vitamini ve folik asit eksikliği hemoglobin seviyelerini düşürebilir.
- Hastalıklar: Kronik hastalıklar, böbrek yetmezliği ve bazı kanser türleri hemoglobin seviyelerini etkileyebilir.
- Genetik Faktörler: Talasemi gibi genetik hastalıklar hemoglobin üretimini etkileyebilir.
- Yaşam Tarzı: Sigara içmek, alkol tüketimi ve aşırı fiziksel aktivite hemoglobin seviyelerini etkileyebilir.
Hemoglobin Seviyelerini Artırmak İçin Öneriler
Hemoglobin seviyelerini artırmak için bazı önerilerde bulunabiliriz:- Demir açısından zengin gıdalar tüketmek: Kırmızı et, ıspanak, mercimek gibi gıdalar demir açısından zengindir.
- B12 vitamini ve folik asit takviyesi almak: Bu vitaminler hemoglobin üretimi için gereklidir.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek: Düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak önemlidir.
- Doktor kontrolünde olmak: Düzenli sağlık kontrolleri ile hemoglobin seviyelerini takip etmek önemlidir.
Sonuç
Normal hemoglobin değerleri, yaşa ve cinsiyete göre değişiklik gösterebilir. Hemoglobin seviyelerinin normal aralıklarda olması, vücudun oksijen taşıma kapasitesini ve genel sağlığı etkiler. Bu nedenle, hemoglobin seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi ve gerektiğinde önlemler alınması önemlidir.
|
